海外旅行に行く前にできれば
避けたいのが持ち物の準備では
ありませんか？
「誰かに準備してもらいたい」
といつも思います。
「準備も旅行の楽しみの一つ！」
と楽しんでできる方がうらやましい。
そんな海外旅行の持ち物じゅんびですが
「海外旅行にみんな何を持って行っているの？」
と気になったことはありませんか？
あれもこれもと気づけばスーツケース
がパンパンになっていたり。
荷物の準備があまり好きではない私
ですが普段の生活から荷物が少ない
ため海外旅行の荷物も少ない方です。
荷物が少ない方が面倒な旅行準備も
早く終わらせることができる！（笑）
海外旅行へとにかく身軽に行く準備を
しているスーツケースの中身を紹介します。
目次
海外旅行１週間（７日間）の持ち物
普段の生活から荷物が少ないと
お伝えしましたが鞄も持ち歩きません。
携帯するのはクレジットカード
と携帯だけ。
海外旅行へも身軽に行きたい派です。
あまりにも荷物が少なすぎて人生で
初めての海外旅行では現地の空港で
犯罪者と疑われたほどです。
その時は「必要なら現地で買えばいい」
と思っていたのでスーツケースも大きな
バッグも持って行きませんでした。
まさかあのような事件が起こるとは。
ビックリしました（笑）
それ以来、スーツケースか大きなバッグ
を持って行くようになりましたが
それでもできる限り身軽に最低限の
荷物しか持っていきません。
●タオル ×１
格安ホテルに泊まることが多いため
念のためタオルを１枚入れています。
帰国時、買った割れ物を包んだり
何かと使えて便利です。
●着替え
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着替えは宿泊日数、季節により
異なりますが日数分は持って行きません。
パジャマとしても使えるラフなパンツ
を１枚入れもう１枚は家から履いていく
１枚を着まわしています。
何泊しようがボトムスは2枚だけ。
冷え性なのでレギンスは季節に
関係なく入れています。
Tシャツは数枚入れておくと便利で活躍します。
ユニクロのライトダウンは軽量で必要が
ない時は小さくまとめておけるため
海外旅行でも便利！
急な温暖の差にも対応でき
違うデザインを使い分けています。
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冬シーズンはハイネックとヒートテック
を何枚か入れて行きます。
ユニクロのアイテムは海外旅行でも
大活躍！
ところが、
海外旅行でヒートテックには注意！
海外では室内と室外の温度差が激しく
あまり着過ぎると室内で汗ばむほど
暑く感じます。
冷え性で寒いのが苦手な私は
ヒートテックを着ていますが寒さに
強い方はインナーにヒートテック
は暑すぎるかもしれません。
靴下や下着類はまとめてポーチ
に入れています。
暑い国への旅行は下着ではなく
汗をかいてもすぐ乾く水着を
持っていきます。
洗ってもすぐに乾くため着回しが利き
荷物も少なくて済みます！
滞在中、使用した洋服などは家に
帰ってっからすぐに洗濯できるよう
洗濯ネットにまとめています。
●小物類
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現地のホテルで持ってきた荷物が
分かりやすいように用途により
アイテム分けをしてスーツケースに
入れています。
例えば、
バスルームで使う小物類をポーチに
まとめ、ホテルの部屋に到着後ポーチ
をバスルームにそのまま持って行き
セット完了！
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普段お店でもらった試供品が
あれば持っていきますが無い時
は小さいボトルに詰めて持って
行くこともありますが面倒な時は
小さいボトルに入れずそのままの
サイズを持って行くことも。
究極は何も持って行かず現地で
購入し使うこともあります（笑）
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海外旅行へ持って行くかいつも
迷うのがヘアドライヤーでは
ありませんか？
ホテルに完備されているドライヤー
は風量が弱くて乾かすのに時間が
かかってしまうため私は持って行く
ことが多いです。
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●コスメ類
コスメ類も最低限しか持って
いきませんが、結局使わないこと
が多いです。
海外の旅行者はしっかりメイク
している人は少なくメイクを
しなくても気になりません。
日焼け止めとリップは必須です！
必要であればアクセサリーや
ヘアゴムなどを小さいジップ袋
に入れ、朝出かける前に使う用の
アイテムをまとめて一つのポーチ
に入れておく。
現地のホテルで
「あれ？どこに入れた？」
と探す必要がありません！
●サンダル ×１
裸足、靴下履きの両方で活用できる
アウトドアサンダルを持って行きます。
暑い国やリゾート地やハイキングなど
にも使えるためとても便利です。
アウトドアサンダルは
サンダルの底が厚く、ゴム素材で
たくさん歩いても疲れにくく
おすすめです！
海外旅行の持ち物リスト一覧はこちら▼
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海外旅行１週間（７日間）のスーツケース中身と大きさ
１週間の旅行でよく使用するのは
中サイズ（55×45）のスーツケース
これくらいの荷物では機内に持ち込める
小サイズ（45×33）のスールケース
にも収まります。
片方だけにも収まる荷物の量です。
旅行帰りにお土産など買ったものが
十分入るスペースがあります。
小サイズのスーツケースの場合や
お土産や買った物が入りきらない時に
使える折りたためるバッグをいつも
入れています。
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他にも、ビーチやハインキングなどの
用途に合わせて現地で持ち歩くバッグ
も入れています。
海外旅行１週間（７日間）へスーツケース無しで行く
１週間以内の海外旅行へはスーツケース
ではなく大きなサイズのリュックで行く
こともあります。
機内に持ち込めるため時間短縮になり
背負えるバックは現地での移動がしやすく
便利です。
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まとめ
２週間以内の海外旅行は
中サイズのスーツケースで
十分です。
１ヶ月以上の長期滞在では
更に大きなスーツケースが
おすすめです。
海外旅行へはあれもこれもと
荷物は要りません！
慣れていないない土地では
身軽が一番です！
荷物をできるだけ少なくすること
で旅行前の準備も簡単です！